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愛笑的人長皺紋?快學模特兒這招,護眼又除皺紋

愛笑的人長皺紋?快學模特兒這招,護眼又除皺紋
【早安健康/日比野佐和子(內科、皮膚科、眼科、抗老化醫師)】 「笑」對方法,有助於恢復視力

笑不只能讓自己開心,也有使身邊的人感覺幸福的魔力。 「不是因為快樂而笑,而是因為笑而快樂」某位知名心理學者如是說。

即使是假笑,也隱藏著驚人的力量。例如:在各種形式的醫療、災區現場,明明發生了令人悲傷或恐慌的事情,卻仍然可以看到那些強迫自己做出笑容、營造愉快氣氛的人,以及讓人們恢復精神的活動。

笑會讓人心情開朗,而且目前已知,笑還能提高細胞的免疫力。此外, 笑對於改善眼睛血液循環也能發揮卓越的功效。左頁的訓練,名稱就叫「模特兒笑容體操」,因為它有讓眼角的皺紋消失、鍛鍊臉部肌肉的效果。既然如此,我們趕快開始吧!

拉提左右嘴角的「嘴角肌訓練」


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1 嘴角肌訓練:不需動手,左右輪流拉提嘴角正上方的肌肉。

2 顴大肌訓練:手指輕抵兩側的嘴角,再左右輪流往斜上方拉提。

3 顴小肌訓練:將手指輕抵兩側鼻翼,再往上推升到上唇提起的程度。

4 上唇肌訓練:不需動手,輕輕提起上唇,到露出門牙的程度。

5 眼瞼肌訓練:挑眉讓額頭皺紋浮現,以手指輕輕按住眉尾附近固定,再反覆進行睜眼與閉眼動作。

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本文摘自《1天1分鐘,找回好視力》/日比野佐和子(內科、皮膚科、眼科、抗老化醫師)/瑞麗美人國際媒體

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