Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

一直想吃東西是脾胃虛寒!中醫:生薑紅茶健胃消脹氣

一直想吃東西是脾胃虛寒!中醫:生薑紅茶健胃消脹氣
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】天氣冷颼颼,您是否一直想吃東西?或是容易感覺肚子餓呢?

人體為了對抗寒冷的天氣,自然會儲存能量外,也有可能是脾胃虛寒,才會一直想吃東西

,來看看有無以下胃寒的體質與症狀。

  • 平時怕冷,冬天四肢容易冰冷
  • 喜歡吃熱的食物、喝熱飲
  • 吃一點東西,很快就會覺得很飽或很脹
  • 吃太多或吃生冷的食物會拉肚子
  • 容易覺得疲累、無力
  • 三不五時,就會想吃一點零食或小東西

若是有以上兩項符合,代表可能有「胃寒」的情況,可以試著以下的方法來改善,症狀嚴重還是要看醫師。

多吃溫熱食物︰可喝生薑紅茶、多喝熱粥,可溫暖身體,補益脾胃。(※較怕熱的人,例如︰陽盛體質,請生薑紅茶不要喝)

泡腳或泡腳︰可促進循環,提升代謝,避免因體寒而進食過量。

按摩中脘穴︰胃的上方,肚臍上6個指幅處,早晚各一次,每次100下,可消脹氣,避免腸胃不適。

【延伸閱讀】


作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook

精選推薦文章

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode
本頁面已閒置超過五分鐘。請點 X 關閉 或點擊任一空白處,即可返回頁面
X