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按7穴道各5下解眼睛疲勞!關鍵是眼睛要閉上

按7穴道各5下解眼睛疲勞!關鍵是眼睛要閉上
【早安健康/後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長)】

隨時隨地護眼指壓,消除眼睛疲勞



各位一定見過眼睛疲勞的人用手指捏著眼頭,或是揉按額頭兩側的太陽穴。這些下意識的動作都正中消除眼睛疲勞的特效穴。

眼頭有「睛明穴」,額頭兩側有「太陽穴」,除此之外,位在眉頭的「攢竹穴」,位在眉尾的「瞳子髎穴」,都能消除眼睛疲勞。

不只是眼睛四周,脖子後面的「天柱穴」、「風池穴」、「完骨穴」等,也都具有消除眼睛疲勞的作用。閉上眼睛,每個穴位分別按壓五至六次,通常就可以明顯感到輕鬆許多。

消除眼睛疲勞的穴位在這裡!


眼睛疲勞,穴位,按摩
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過度揉眼睛當心有風險


指壓按摩眼睛時,絕對不要使勁按壓。雖然揉按穴位令人感到舒暢,可是 用力按壓眼球是危險行為。眼睛受到外力撞擊有可能造成視網膜剝離,過度揉眼睛也有相同的風險,或引發其他眼疾。

此外,醫學上有所謂的「眼心反射」(Oculocardiac Reflex),對眼球做強刺激,可能造成心臟脈搏暫時性變慢,導致腦血流量減少,因此感到噁心反胃,甚至不乏失去意識的個案。

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本文摘自《後藤醫師的簡易護眼法》/後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長)/新自然主義出版社

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