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血虛風燥招冬季癢,黑木耳、芝麻祛風補血可預防- 第3頁


◆如何預防


傳統醫學一向比較注重養生防病,食療是一重要的措施。患有冬季皮膚瘙癢的中老年人要多吃含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物,如胡蘿蔔、蘋果、柑橘、蛋類、魚類以及奶、豆類製品。更要經常吃一些有黑木耳、花生、芝麻、 桃仁的菜餚、湯羹和糕點,具有養陰補血,潤腸通便,祛風止癢的作用。

◆日常保養


對於已發生冬天瘙癢病的患者,應注意

  1. 衣服宜寬大、鬆軟,內衣選用棉或絲織品
  2. 不飲酒,不吃辛辣刺激性食品,少喝咖啡和濃茶,飲食宜清淡
  3. 避免發怒和急躁,早睡早起
  4. 不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢,減少洗澡刺激,浴水溫度35-37為宜。感覺有些瘙癢時, 可在局部塗抹一些有止癢、保濕作用的中藥膏或乳液,使皮膚逐漸恢復正常
  5. 有習慣性便秘者要及時改正,慢性病灶應適當處理。謹守上述原則,相信大家都能安穩度過寒冷、乾燥的冬天

本文僅供學術參考和交流,如需引用請註明出處,謝謝!


臻觀中醫於民國98年成立,主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等,目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀/澄觀中醫診所粉絲專頁

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