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除塵蟎、防黴菌!譚敦慈:起床忌馬上摺棉被、拉窗簾

除塵蟎、防黴菌!譚敦慈:起床忌馬上摺棉被、拉窗簾
【早安健康/譚敦慈(林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師)、陳之穎(北投老爺酒店 主廚)】

棉被翻面、朝外攤開
一早起床時不要急著摺棉被,而是將棉被翻面,把原本悶在內側的一面朝外攤開,讓濕氣自然蒸發。

曬棉被、枕頭要看空污指標
當空氣品質不良時,將棉被、枕頭拿到戶外曬,可能愈曬愈髒,所以曬前,請先確認空污指標。

善用乾淨的白毛巾
天天洗頭的人,建議在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾(選擇白色方便漂白消毒),隔天早上清洗;沒有每天洗頭、習慣用髮膠等造型品的人,更該這麼做。
在枕頭上鋪白毛巾

枕頭要適時換新
洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上,以免枕頭發霉;當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時,就要換新。
枕頭要適時更新
Tips 枕頭平均可孳生多種黴菌,是塵蟎的溫床,該換則換,勿省小錢。

吸塵器除蟎,這樣做!

家中的吸塵器不單用來除塵,也是除塵蟎的重要工具之一。

先不拉開窗簾
起床後先不要拉開窗簾,光線會讓塵蟎躲在寢具深處,保持昏暗約1∼2小時,這時塵蟎會跑出來。
光線會讓塵螨躲在寢具深處

再用吸塵器除蟎
吸塵器的濾網要能防堵塵蟎,並接上寢具專用的吸頭,再去除枕頭、棉被、床墊上的毛髮、皮屑、塵蟎。
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寢具每1∼2週要換洗及烘乾
寢具要每1∼2週換洗並烘乾,烘乾機可達攝氏60度以上,即可殺滅塵蟎。

換季時寢具的保存收納法

寢具在換季收納或取出使用前都要先清洗、烘過再用。
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先清洗清潔
換季時,寢具要先清洗、烘過後再收納。
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烘乾 10 分鐘
棉被可送去洗衣店用大型烘乾機烘 10 ∼ 20分鐘。
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被子攤開除濕
回家後把被子攤開,放在開啟除濕機的房間1∼2天,再用真空壓縮袋收納。
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【延伸閱讀】


本文摘自《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》/譚敦慈(林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師)、陳之穎(北投老爺酒店 主廚)/三采

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