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入秋易生燥、代謝變慢!中醫師推5類食物滋陰養血潤燥

標籤: 秋天 中醫 換季 燥熱 26.6 K 收藏0
入秋易生燥、代謝變慢!中醫師推5類食物滋陰養血潤燥
【早安健康/張文馨中醫師(澄觀中醫診所副院長)】秋天主「燥」,氣候比較涼爽,空氣濕度也逐漸下降,中醫觀點認為燥氣太過則易傷津液。肺氣與秋天相應,肺主皮毛,司呼吸,因此好發皮膚及呼吸道疾病;同時入秋時分,陽氣漸收、陰氣漸長,新陳代謝也跟著變慢。

究竟該如何對抗「秋燥」?
澄觀中醫診所副院長張文馨醫師分享秋季養生妙招!

秋季主燥的現象

秋燥容易造成的現象
1、口乾舌燥
2、鼻咽乾燥,甚至喉嚨乾痛
3、排便偏乾燥
4、乾咳、過敏性咳嗽
5、肌膚敏感,乾燥搔癢、泛紅緊繃,甚至脫屑


秋季中藥材
秋季養身妙招

秋季因應人體的現象

秋天皮膚癢癢
http://drhsin.pixnet.net/blog/post/18989953

秋天溫差大鼻過敏一直發作
http://drhsin.pixnet.net/blog/category/369506


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