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戌時可養心包經,做2件事護心調息最養生

戌時可養心包經,做2件事護心調息最養生
【早安健康/健談】戌時 (編按:晚間七點至九點)開始走心包經,心包經除了保護心肌外,也是主喜樂的經脈,這個時候我們應該做什麼才能養心包經呢?


戌時走心包經,心包負責保護心肌正常,也主喜樂,是調養生息的好時間。

在戌時,適合好好休息、保持心情愉快,讓身體恢復活力。

平常可用大拇指輕揉兩乳中間的膻中穴,力道要輕,以免傷害臟腑。

也可以喝一些安定情緒的茶飲,如玫瑰安神茶,玫瑰花、浮小麥、甘草、大棗各3克,一起熬煮即可。

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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