• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

抗癌物比綠花椰多50倍!5種抗老防癌超級食物來了

850.0 K 收藏60
抗癌物比綠花椰多50倍!5種抗老防癌超級食物來了
【早安健康/周盈卉整理編輯】超級食物,顧名思義就是營養豐富,且能預防多種疾病的食物,《Women’s Health》整理出

五種能夠抗老、抗癌和恢復體力的超級食物

,它們未經加工,屬於天然食品,而且所含熱量較低。

  1. 豆薯
    豆薯是一種甜脆的根莖類蔬菜,含有能讓小腹平坦的纖維─菊苣纖維,在腸子裡扮演了提升益菌的益生素,豆薯中也含豐富的維他命C,可以補充膠原蛋白,撫平皺紋。

    〈試試看〉
    吃法很多變,可以烹調、涼拌、油炸、拌沙拉、加進萊姆汁、灑辣椒粉等等。
  2. 嫩芽
    種三天的綠花椰菜所含的抗癌物─蘿蔔琉素,比成熟的綠花椰菜多出50倍。

    〈試試看〉
    可以搭配三明治、披薩、烤馬鈴薯、當餡料、燉、油炸等等。

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode