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無熱量抗氧化!這一杯飯前喝瘦身、睡前喝助眠

無熱量抗氧化!這一杯飯前喝瘦身、睡前喝助眠
【早安健康編輯部綜合外電】喝茶抗氧化的效果極好,還能提升代謝,南非國寶茶就是一項不錯的選擇,除了煮沸時間有講究,隨著飲用時間不同,也為身體帶來多種不同的功效!

近年來風靡國際的南非國寶茶是一種草本茶, 含有促進健康、減重,也能調理女性不孕體質的類黃酮成分,必須煮沸超過10分鐘才能溶出,若不想喝熱飲,可以持續浸泡茶葉,待其自然冷卻,藉以攝取更多類黃酮。

日本山口縣立大學、東海學園女子短期大學、愛知醫科大學等3所大學,也作實驗研究南非國寶茶的抗氧化性,發現煮沸5分鐘以上較有抗氧化效果, 煮沸15分鐘以上的抗氧化性特別強大,達到抗衰老的功效

根據身體狀況,可以選擇在不同時間飲用南非國寶茶:

.剛泡好,熱熱喝
喝熱飲幫助身體變暖,促進全身的血液循環,有利於改善肌膚、增強代謝。

.睡前喝,好好睡
南非國寶茶有幫助放鬆的功效,睡前喝1小杯可以更快進入睡眠。

.起床喝,更順暢
南非國寶茶中所富含的鎂,可以增加腸內水分,幫助排便順利,因此推薦早起飲用清清腸!

.飯前喝,助瘦身
以減重為目標的人,也可以在飯前30分鐘飲用,除了南非國寶茶無卡路里、抗氧化,也因為含有兒茶素,能抑制脂肪吸收,有幫助瘦身的效果!

以下更提供讓南非國寶茶變身3種好喝飲料的配方,無咖啡因、又不同於一般茶飲的滋味,孕婦、兒童都很適合飲用,快試試看吧!

1. 南非國寶奶茶(1杯份)
已煮沸國寶茶:150cc
牛奶:適量
糖:適量

2. 南非國寶薑茶(1杯份)
已煮沸國寶茶:150cc
薑:1~2片
糖:適量

3. 南非國寶水果茶(1杯份)
已煮沸國寶茶:150cc
當季水果:適量
糖:適量

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