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睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?

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睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?
【早安健康/問8線上健康諮詢 劉育澤醫師】睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?主要有兩種可能,第一種是不寧腿症候群,第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。   

不寧腿症候群:
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡,左翻右翻,伸直也不是,彎曲也不是;這症狀本身並不影響身體健康,但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質,真的感到困擾,可以使用一些藥物控制症狀,例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑(Dopamine Agonists)即有不錯的效果,但目前尚無根治之道。

另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成:
睡眠分為四期,第一期與第二期為淺層睡眠,第三期與第四期為深層睡眠;若是平時壓力過大或是精神長期緊張,無法進入深層睡眠,就會增加造成夜間肌抽躍的機率;夜間肌抽躍屬於良性,若不造成生活困擾,一般不建議服藥,反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手

原文網址: https://www.wen8.com.tw/article/433

【延伸閱讀】


作者簡介
劉育澤 醫師
林口長庚紀念醫院急重症神經外科主治醫師。
專長:頭部外傷、脊椎外傷、脊椎退化病變、神經學影像分析。

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