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秋燥傷肺易乾咳!白色食物養肺,豆漿加1料補虛潤燥- 第3頁

標籤: 秋天 燥熱 肺臟 中醫
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2. 麥糖豆漿
原料:豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。

製作:(1)銀耳泡水、去蒂。(2) 豆漿煮沸,加入銀耳,加入麥芽糖攪拌煮化,早晚各喝一杯。

功效:益氣和中,補虛潤燥。麥芽糖補中緩痛,潤肺止咳,能補虛乏、益中氣,甘潤益肺,治肺虛咳嗽。

適應症:適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。

穴位按摩
.曲池:肘關節彎曲成直角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。
.合谷:在手大拇指與食指相會凹陷處。
.足三里:膝蓋靠外側,由膝蓋往下約4根手指的距離。
.三陰交:在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。

功效: 清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃,緩解秋燥不適,及增強免疫。

按摩方法:以上每個穴位平均按摩2~3分鐘,一天兩次。

日常注意:
(1)本病的好發季節為秋季,天氣寒熱變化較大,且漸轉涼,應注意適時加減衣服,防感外邪。

(2)若發熱期要臥床休息,多飲開水,飲食宜清淡而富有營養,忌食辛熱油炸的食物。

(3)應經常鍛煉身體,增強體質,提高機體的抗病能力。

(4)居室應保持空氣流通,並保持一定的濕度。

(5)改善環境衛生和公共衛生,積極消除煙塵和各種空氣污染,加強勞動保護。

(6)戒煙、酒。


陳潮宗中醫粉絲專頁

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