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不挨餓也能瘦!中醫師:清肝火、降胃火重建瘦體質

不挨餓也能瘦!中醫師:清肝火、降胃火重建瘦體質
【早安健康/張文馨(澄觀中醫診所副院長)】 胃火型餓魔 vs 肝火型餓魔

很多患者來看減重門診的時候,常常問:「張醫師,我要瘦!快幫我抑制食慾!!」很多時候明明已經吃飽了,就是很嘴饞想要再吃更多東西,而且是減重的地雷食物─其實你沒有這麼餓,只是因為長期飲食的模式造就了妳的體質,影響了食慾以及身體的代謝率,以下來分享最常見的兩種容易食慾旺盛的體質~

重建瘦體質,不用餓肚子也能瘦

一、胃火型餓魔~長期嗜吃辛辣、烤炸等重口味刺激性食物

長期嗜吃辛辣、炸烤等重口味刺激性食物,容易造成「胃火旺」體質,中醫理論認為「胃熱則消穀」,當烤炸辣食物越吃越多,胃火越大,胃酸分泌越多,就越容易加重飢餓感,食慾亢進,想吃進更多東西。

全身症狀
面部常常滿臉通紅,牙齦浮腫疼痛,容易嘴破,口鼻乾燥甚至流鼻血,口臭,體味重;怕熱,口渴喜冷飲;打嗝、排氣、脹氣;容易長青春痘,尤其是膿皰型和囊腫型痘痘,皮膚容易出油、毛孔粗大;大便乾硬或黏滯不暢,甚至痔瘡、便血

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