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秋天養生收斂陽氣!順節氣揉按3穴位,止咳降血糖

秋天養生收斂陽氣!順節氣揉按3穴位,止咳降血糖
【早安健康/秦麗娜(北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任)】9月27~29日 按揉天突、廉泉、承漿
「秋收冬藏」,秋季養生以收斂陽氣為主,選擇運動時也應選擇一些平緩的運動,比如登山、步行、打太極拳、騎自行車等一些有氧運動。




9月27日
天突 緩解哮喘咳嗽
【主治】哮喘、咳嗽、咯吐膿血、*暴喑、咽喉腫痛、*癭氣、*梅核氣、心與背相控而痛、*癮疹。
【位置】在頸前區,胸骨上窩中央,前正中線上。仰臥,由喉結直下可摸到一凹窩,中央處。
【配伍】咳嗽、哮喘:天突配膻中。

一穴多用
1. 按摩:用大拇指按揉200次,每天持續,能治咳嗽。
2. 艾灸:用艾條溫和灸5∼20分鐘,可治療咳嗽、哮喘等。

9月28日
廉泉 腦中風失語就求它
【主治】舌下腫痛、*舌縱涎下、*舌強不語、*暴喑、口舌生瘡、腦中風。
【位置】在頸前區,喉結上方,舌骨上緣凹陷中,前正中線上。仰靠,在前正中線上,喉結上方,舌骨上緣凹陷處。
【配伍】扁桃體炎、急慢性咽炎:廉泉配少商、合谷。

一穴多用
按摩:用大拇指按揉200次,每天持續,能治咽喉腫痛。

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