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每4人就有1人罹患!防治肺阻塞這4招最重要

每4人就有1人罹患!防治肺阻塞這4招最重要
【早安健康編輯部】肺阻塞,即慢性阻塞性肺病(COPD), 是一種呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病,一旦得病,造成的傷害就無法完全恢復,在全世界十大死因裡排行第3名,台灣二○一六年十大死因中排名第7位,每年因為肺阻塞死亡的人數約五千人,為慢性下呼吸道疾病之首。

長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊
通常是長期吸菸,燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質,或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎,肺部失去彈性並且遭受永久破壞,氣流進出受阻,便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。

常見症狀:
呼吸困難:漸進性、持續性、活動時加劇。
慢性咳嗽:間歇性,不一定有痰。
慢性咳痰:任何形式。
危險因子暴露史:吸菸、廚房油煙、熱燃油燃燒產生的煙霧、化學物質或粉塵。

每4人就有1人罹患!4招預防肺阻塞
台灣40歲以上的成年人,平均每4人就有1人罹患肺阻塞,約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦;而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5,如果隨著呼吸進到肺部,也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。

日常預防保健方式:
戒菸
戴活性碳口罩
減少室內外空氣汙染
適當運動:運動鍛鍊、呼吸訓練等。

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