【早安健康編輯部】肺阻塞，即慢性阻塞性肺病（COPD）， 是一種呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的傷害就無法完全恢復，在全世界十大死因裡排行第3名，台灣二○一六年十大死因中排名第7位，每年因為肺阻塞死亡的人數約五千人，為慢性下呼吸道疾病之首。 長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊 通常是長期吸菸，燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質，或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎，肺部失去彈性並且遭受永久破壞，氣流進出受阻，便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。 常見症狀： ・ 呼吸困難：漸進性、持續性、活動時加劇。 ・ 慢性咳嗽：間歇性，不一定有痰。 ・ 慢性咳痰：任何形式。 ・ 危險因子暴露史：吸菸、廚房油煙、熱燃油燃燒產生的煙霧、化學物質或粉塵。 每4人就有1人罹患！4招預防肺阻塞 台灣40歲以上的成年人，平均每4人就有1人罹患肺阻塞，約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦；而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5，如果隨著呼吸進到肺部，也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。 日常預防保健方式： ・ 戒菸 ・ 戴活性碳口罩 ・ 減少室內外空氣汙染 ・ 適當運動：運動鍛鍊、呼吸訓練等。