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水腫:姐不胖只是水腫!先釐清4個原因讓身體鬧水災

水腫:姐不胖只是水腫!先釐清4個原因讓身體鬧水災
許多人減肥減得辛苦,嚴格執行飲食控制,看起來卻還是圓圓腫腫的。原來,除了脂肪之外,還有「水腫」作怪。

根據《非常識醫學書:日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》一書,之所以會有水腫的情形,是因為體內水分控制不順利所致。當我們久坐使肌肉收縮減少,或者長時間站著使肌肉僵硬,都會影響血液與淋巴液的流動,引發水腫。

另外,喝太多水或者長時間待在冷氣房則會使自律神經變得遲鈍,調節體溫的機制因而失靈,使水分代謝低下並受重力影響而累積在下半身,造成小腹凸出、小腿肚水腫。

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