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手麻:壓迫神經失去知覺…3穴位舒緩還能降血壓

手麻:壓迫神經失去知覺…3穴位舒緩還能降血壓
手麻無力,拿不住碗、握不穩方向盤,甚至半夜手麻到醒來⋯都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為,動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞,都可能是造成手麻的原因,若能藉由按摩刺激穴道及經絡循環,舒緩肩部到手臂一帶僵硬的情形,就能有所改善。

緩和症狀3穴位

曲池

手肘彎曲時的隆起處,就是「曲池」穴。按摩此穴可以放鬆手肘一帶的肌肉,還有降血壓、清熱排毒等功效。

風池

後頭骨下緣的中點向兩側延伸2個指頭寬,就是可緩解全身疼痛的「風池」穴。

肩井

將後頸最突出的骨頭與肩頭連線,其中點就是「肩井」穴。

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