Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

限制熱量減肥?吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣

限制熱量減肥?吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】早上睡過頭,早餐都還來不及吃便趕著去公司,一整天忙碌開會,午餐也只是在公司下的超商草草解決,好不容易下班了,總是要犒賞自己一頓豐盛的晚餐。上述的生活習慣看起來很眼熟嗎?但那可能會讓你的體重控制計畫功虧一簣。

《Cell Metabolism》日前刊登美國德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心( University of Texas Southwestern Medical Center )的最新發表,研究團隊以小鼠作為實驗動物,同樣一天給予一餐低卡路里飲食,然而進食的時間卻因組別而有所不同。

實驗結果顯示,進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研究結果,若以人類來說,想要採用低卡路里飲食達到減重的效果,白天進食可能會比晚上更有效果。

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知

【延伸閱讀】


新聞出處: If you eat your biggest meal of the day at night you really will put on weight: New study reveals the TIME you eat causes you to pile on the pounds NOT how many calories you consume《Mail Online》
研究刊登在《Cell Metabolism》第26卷第1期 第267-277.e2頁
http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30349-2

作者簡介:ELSEVIER全球醫藥新知 
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹,是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作,Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書,以及一系列創新電子資料庫。

精選推薦文章

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode
本頁面已閒置超過五分鐘。請點 X 關閉 或點擊任一空白處,即可返回頁面
X