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肝癌非絕症!名中醫循肝膽經3招防肝癌

肝癌非絕症!名中醫循肝膽經3招防肝癌
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】肝癌為國人十大癌症死因第2位,但肝癌早期沒有明顯的症狀,來看看 肝癌的成因與如何預防

1. 病毒性肝炎沒有定期追蹤︰國內的肝癌病患,90%患有B、C型肝炎,因為沒有定期追蹤,逐漸演變為肝硬化與肝癌。

→ 預防與改善方式︰ 新生兒要注射B肝疫苗。不與人共用刮鬍刀、牙刷,有肝炎的人要定期追蹤,並建議同時檢測甲種胎兒蛋白(AFP)與腹部超音波。

2. 脂肪肝︰台灣脂肪肝的盛行率高達四成, 肥胖、高血脂、高膽固醇都與脂肪肝有相關性,也會增加肝硬化與肝癌的風險。

→ 預防與改善方式︰外食重口味、油膩,應酬時的大魚大肉,愛吃炸雞、喝珍奶,還有缺乏運動,都是導致脂肪肝的原因。 飲食儘量清淡,只吃七分飽,適量運動,才能降低脂肪肝的發生。

3. 熬夜與過度飲酒凌晨11點~3點為肝膽經循行與修復時間,熬夜會使得肝膽經無法正常作用,長期下來身體容易產生病變,引發各項疾病;飲酒過量會導致 酒精性脂肪肝,引發肝纖維化或肝癌。

→ 預防與改善方式︰規律作息、不熬夜;小酌怡情,豪飲傷肝,避免過度飲酒,才能遠離肝癌。

※ 適度飲酒量為多少?
每日酒精攝取量約 12~15 公克,依酒精濃度不同,例如:啤酒約 360 毫升(鋁罐 1 罐)、水果酒約 120 毫升、烈酒約 30 毫升。

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★作者簡介★
樓中亮醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。
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