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天熱小心泌尿道發炎!名中醫推這杯茶,清熱利尿防感染

天熱小心泌尿道發炎!名中醫推這杯茶,清熱利尿防感染
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】現代人在忙碌的工作下,往往忽略喝水、上廁所,如果憋尿太久,可能導致泌尿道發炎。

・【憋尿的壞處】 
憋尿會影響膀胱功能,久之則會影響腎臟功能,尿道結石機率也可能會增加,嚴重的話可能需要長期洗腎。

・【如何照顧膀胱】 
1. 多喝水。
2. 不憋尿。
3. 適度飲用蔓越莓果汁,可以預防尿道感染。
4. 正常的飲食習慣及充份的睡眠與休息,以增加抵抗力及免疫力。
5. 將屁股夾緊,往上跳200下,一天兩次。

容易泌尿道感染的人,可以喝以下茶飲。
清熱利尿茶︰
玉米鬚10公克、車前子5公克,用1500~2000毫升的水,煮開5分鐘後,放稍涼當茶喝,一週喝2~3次,症狀改善即可停喝。

※ 以上是日常保養方,疾病還是需要搭配醫師治療 ※

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★作者簡介★
樓中亮醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook 樓中亮中醫預防保健教室 樓中亮醫師youtube影音頻道

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