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改善高血壓症狀!日本名中醫的法寶竟是「一粒米」

改善高血壓症狀!日本名中醫的法寶竟是「一粒米」
【早安健康/福辻鋭記(ASUKAアスカ針灸治療院院長)】高血壓- 提高腎臟功能有效改善高血壓的症狀

高血壓可以說是現代人最容易罹患且容易掉以輕心的文明病之一。但如果放任血壓過高的情況不予理會,就會誘發動脈硬化、心臟血管疾病等重大疾病。所以在進行減鹽、禁菸、努力減肥和運動的同時,也養成平時多按壓穴位的習慣吧! 引起高血壓的原因除了有遺傳及環境的因素外,還有慢性腎炎等疾病的影響,所以好好調整腎臟的功能是很重要的,這時就可以利用「大鐘穴」來改善症狀

活化腎臟機能,控制血壓、保持健康
大鐘【高血壓、腎炎、手腳冰冷】
內側腳踝 阿基里斯腱

.正確穴位看這裡-
踝內側與阿基里斯腱之間的凹陷處下方,腳跟的骨頭邊緣就是穴位所在。


.正確穴位按這裡-
抓住腳踝,以拇指對準穴位,朝向腳跟的骨頭按壓,並搭配自然的呼吸一起進行。
重點:左右各6~8次。稍微有痛感的刺激才有效果。


超簡單就能刺激穴位,下一頁教您如何在家自己做!

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