Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

Yahoo健康大調查,重度加班者罹腸瘜肉風險高3倍!

Yahoo健康大調查,重度加班者罹腸瘜肉風險高3倍!

【早安健康/編輯整理】Yahoo奇摩新聞與早安健康日前針對上班族進行了一項健康大調查(註一),深入了解工作作息問題影響腸胃健康的程度。結果顯示:高達47.6%的上班族有腸胃疾病,幾乎是每兩個上班族就有一個患有腸胃問題。工作作息不正常會導致生活作息跟著工作型態變化,最常見的就是飲食及睡眠作息的改變,加遽腸胃衍生許多健康問題 ; 且不僅加班會影響腸胃健康,輪排班、工時不固定的上班族也多有腸胃方面的問題。

進一步交叉分析工作時數與腸胃問題後更發現,重度加班者(每週工作時數超過70小時),有將近1/2比例有胃食道逆流的困擾,更有高達8%的人有腸瘜肉問題,與輕中度加班者相較,高了近達3倍的比例,這還不包含未檢查發現者,足見工作作息不正常對上班族健康威脅之大、不容小覷!
工作作息不正常影響腸胃健康甚鉅,加班族罹患腸瘜肉危機日益升高!
工作作息不正常影響腸胃健康甚鉅,加班族罹患腸瘜肉危機日益升高!

調查中直接將不同的腸胃健康狀況提示詢問上班族後,更有高達86%的人回答自己有各種不同的腸胃狀況,前三名依序是脹氣或消化不良(63%)、便秘(54.6%)、胃食道逆流(25.8%)。上班族腸胃問題比例如此之高,但觀察你我周遭~大多數人對於消化不良或便秘這種常見問題,卻經常疏忽或不積極治療及保健。腸胃不好直接影響營養吸收及排泄,導致體力下降及身體累積過多廢物毒素,長期下來更會影響內分泌、神經及免疫系統造成更多健康問題。

 

工作作息不正常體內菌相失衡加重腸胃問題

腸胃科醫師楊燿榮表示,上班族超時工作、作息不正常,將引發胃酸過多、腸胃菌相失衡狀態,常見有消化不良、胃食道逆流、胃潰瘍等問題發生,甚至影響免疫系統健康。此外,若長期過度疲勞、處於高壓環境下且三餐不定時,長期食道發炎出血恐導致食道癌;或有腹痛、腹瀉反覆發作的大腸激躁症,極可能導致發炎性腸炎,千萬不可輕忽。

現代人加班狀況嚴重,加上某些職業的輪排班特性,讓睡眠作息也跟著不正常,當人體生理時鐘因為工作作息改變,就會影響腸胃細菌原本作息,讓菌相失去平衡,壞菌大量孳生,若不想辦法改善,長期下來更會陷入腸胃問題的惡性循環。楊醫師進一步說明:壞菌容易引發腸胃發炎反應,甚至產生致癌物質,為了抑制壞菌入侵及潛伏的病菌生長,我們每天必須補充益生菌,提升腸道好菌數量、維持菌相平衡,保持腸道內的健康狀況。

 

工作作息不正常難避免,要隨時補充好菌照顧腸胃健康 


大多數人因熱愛工作、在職場上力求表現或因工作職業特性所需,工作作息不正常的問題很難避免,但在工作上追求成就為生活打拼的同時,要如何透過日常保養方式來改善腸胃健康?楊燿榮醫師建議,為了讓腸胃道和身體機能恢復平衡,上班族平時就可透過飲用優酪乳補充益生菌,為腸道做好日常保健。

照顧腸胃健康刻不容緩,忙碌的上班族最簡便的方式就是到超商就近購買優酪乳,每日攝取1~2瓶,天天補充好菌保腸又保胃。
超商隨手可得的優酪乳可方便補充好菌,選擇有國家健康食品認證的更好,天天照顧腸胃健康!
超商隨手可得的優酪乳可方便補充好菌,選擇有國家健康食品認證的更好,天天照顧腸胃健康!
 
註一:此調查為 Yahoo 奇摩與早安健康共同合作進行, 共回收上班族有效樣本數798份, 在95%信心水準下, 抽樣誤差為±3.47%。

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode
本頁面已閒置超過五分鐘。請點 X 關閉 或點擊任一空白處,即可返回頁面
X