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按按腳食指,改善失眠、肝炎、腦貧血!

按按腳食指,改善失眠、肝炎、腦貧血!
【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】

✦ 厲兌:夜晚安眠有好夢

別名:無。
命名:「厲」的意思是危、病;「兌」的意思是「口」。
主治疾病:失眠、口唇緊縮、口歪、口肌麻痹、口肌萎縮、腹脹、肝炎、腦貧血、流鼻血、足冷……等。



【穴位在哪裡?】厲兌穴在食指外側,位於指甲生長處的邊角向中指靠近2公分的地方;第二厲兌穴在第二足趾甲根、邊緣中央下方的2公分處;第三厲兌穴在右腳的第三根趾頭的第一關節和第二關節之間。

【取穴超簡單!】正坐屈膝,把腳抬起放在另一腿上,用對側手的四指置腳底托著,拇指在腳背,彎曲大拇指下壓,其指甲所在第二趾外側指甲角處即是。

【中醫師的按摩處方】以大拇指指甲垂直掐按穴位,每日早晚各掐按1~3分鐘,先左後右;足部第二趾末節外側,距趾甲角0.1寸處。

手法 程度 時間
拇指壓法 1~3分鐘

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