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每次1~3分鐘,按按手腕改善口臭、失眠、胃痛

每次1~3分鐘,按按手腕改善口臭、失眠、胃痛
【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】

✦ 大陵:口氣清新好人緣

別名:心主穴、鬼心穴。
命名:「大」與小相對;「陵」是丘陵、土堆的意思。「大陵」代表的是隨心包經經水沖刷下行的脾土物質在這裡堆積。
主治疾病:口臭、失眠、心胸痛、心悸、精神病、嘔吐、胃痛、胃炎、頭痛、肋間神經痛……等。



【穴位在哪裡?】屬手心包經經脈的穴道,在人體的腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
【取穴超簡單!】正坐,手平伸,掌心向上,輕握拳,用另手握手腕處,四指在外,彎曲大拇指,以指尖(或指甲尖)垂直掐按穴位即是。
【中醫師的按摩處方】用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;每次掐按1~3分鐘。

手法 程度 時間
拇指壓法 1~3分鐘

口臭、失眠、胃痛該怎麼按?請看下一頁

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