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抗藍光保護黃斑部!抗藍鏡片、保護貼、APP誰有效?- 第2頁


(二) 抗藍光螢幕保護貼
→可達成的抗藍光效果普通,而且品質難以判斷。

抗藍光保護貼雖然也能濾掉一些藍光,但保護貼品質不同,過濾效果也參差不齊,品質好的可能可過濾掉約15%到20%藍光,品質差的可能只有2%、3%,而且很難自行從外觀判斷。

(三) 抗藍光App
→透過軟體強制改變螢幕發光方式來降低藍光,但畫面往往會因此變暗、失真。

抗藍光App的原理,主要是透過軟體強制改變螢幕發光方式來減少藍光,確實具有降低藍光的效果,但要注意的是,一般使用者以手機下載抗藍光App為多,然而3C產品中,又以必須近看的手機危害最大,再加上藍光是三原色光之一,去掉太多反而會使畫面變暗、失真,這時為了看清楚反而得拿得更近或提高螢幕亮度,結果一樣傷眼。

貴的不一定比較好,經具有公信力的機構檢驗才有保障

由此可見,鏡片(眼鏡)、螢幕保護貼、App等抗藍光產品,的確可幫助我們抗藍光,重點是這類產品並沒有相關的商品檢驗標準法令,因此品質參差不齊,並不是貴的就一定比較好,因此購買時不該只聽信推銷員或產品包裝上的宣稱,應請店家出示廠商檢驗報告,證實可過濾多少比例的藍光,最好是工研院等具公信力的機構檢驗出來的數據,較有保障。

此外,藍光並不是去掉愈多愈好,少了藍光會使畫面失真,眼睛反而得花更多力氣看東西,因此更容易疲勞。想要保護靈魂之窗,其實光使用抗藍光產品,卻整天和3C產品形影不離,無異是捨本逐末,保護眼睛的在於「不要久視」,每20分鐘閉眼放鬆肌肉或看遠方,讓眼睛休息,才是最好的方法。


新竹國泰綜合醫院眼科主任、台北國泰綜合醫院資深主治醫師、輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授。專長: 飛蚊症、眼底出血、糖尿病與 高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術。榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師。 陳瑩山眼科醫師醫療網 護眼達人陳瑩山醫師FB粉絲專頁

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