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心包阻塞,脂肪毒素排不出!1招跪著瘦,減肥又強心

心包阻塞,脂肪毒素排不出!1招跪著瘦,減肥又強心
【早安健康/欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】跪瘦三階段,跪越久越有效!

給想要慢慢來,不急著瘦的你 跪瘦初級班:一次跪5分鐘即可
給想養成習慣,加強程度的你 跪瘦進階班:一次跪10分鐘左右
給想快點鏟肉,充滿決心的你 跪瘦衝刺班:一次跪20分鐘左右

・為什麼這樣跪就會瘦?

「心包」是心的保護組織,大多數肥胖的人,心包都是阻塞的,而且這種阻塞的情況通常在未真正肥胖的時候就出現了,由於心包的阻塞,使得經絡中的組織液流動出現障礙,導致脂肪垃圾的長時間堆積,最終讓人越來越胖,在外觀的上肢最為明顯。因此鍛鍊心包經可以暢通心包,排出心包廢棄物,針對手臂內側和上腹部特別有雕塑效果。


圖片來源:給懶鬼的逆齡瘦身書:10分鐘吃喝動,乾老瘦OUT,逆齡瘦IN!/資料夾文化

瘦身、排出脂肪垃圾、改善胸悶心悸等問題,最簡單的跪瘦法請看下一頁!

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