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只喝水都會胖?中醫推薦2杯幫身體排水消腫

只喝水都會胖?中醫推薦2杯幫身體排水消腫
【早安健康/欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖!身體的排水功能差,無法將身體多餘的水分適時地代謝掉,在體內積聚,造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖,中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。

水,是體內迴圈液體的總稱,包括淋巴液、胃液、尿液等,水是往下流的,所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人,消化與呼吸機能也會比較遲鈍。

體內的液體循環一旦受到阻礙,就會引起水滯與水毒,令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因,症狀持續下去,就會引發水腫型肥胖,所以改善或治療之道,首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。


圖片來源:給懶鬼的逆齡瘦身書:10分鐘吃喝動,乾老瘦OUT,逆齡瘦IN!/資料夾文化

水腫型的肥胖一定要幫身體排水!下一頁有中醫推薦的2種保健茶飲喔~

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