Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

膽經瘦身不只敲大腿!樓中亮:從這裡開始才對

膽經瘦身不只敲大腿!樓中亮:從這裡開始才對
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】



日常飲食及生活作息的不正常容易導致體內囤積毒素,經常敲打環跳穴,不僅可有效排毒,還可促進循環,改善頭痛、改善睡眠、強化肝膽。

今天教大家敲打足少陽膽經,敲打的穴位依序為「 京門→環跳→風市」,而環跳穴在屁股上,不光是膽經的要穴,還連接膀胱經,是膀胱經和膽經交會穴。每天敲打環跳穴,等於人體的下水道弄通,把容易引起疾病的髒東西都排出去。

※膽經的拍打是由上往下拍,若由下往上拍則容易導致高血壓等上火情況※


☄ 膽系統穴位示意





☄ 敲打方式
依序敲打:京門→環跳→風市為1回,每天至少敲打50回。

【延伸閱讀】


★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。
樓中亮中醫預防保健網 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode
本頁面已閒置超過五分鐘。請點 X 關閉 或點擊任一空白處,即可返回頁面
X