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抗氧化效果勝人蔘!蘋果加這個變身去斑美顏茶

抗氧化效果勝人蔘!蘋果加這個變身去斑美顏茶
【早安健康/摩天文傳】

✱ 蘋果汁內加一小瓣大蒜 預防皮膚長斑



1.材料

蘋果1個、大蒜1瓣、蜂蜜適量。

2.方法

Step1:蘋果洗淨,切塊備用;
Step2:大蒜洗淨,剝去外衣;
Step3:將蘋果和大蒜一同放入榨汁機榨汁;
Step4:加入適量蜂蜜進行調味。

3.用法

每日一杯,飯後半小時飲用。如果覺得果汁太濃稠,可以加入適量礦泉水調開。

4.適合膚質

皮膚暗沉粗糙、有明顯色斑的中性皮膚、混合性皮膚。

5.適用膚況

① 久對電腦造成的輻射斑。
② 內分泌失調造成的色斑。
③ 防曬不當造成的日曬斑。
④ 睡眠品質差造成的失眠斑。

6.叮嚀一句

大蒜含有大蒜素,大蒜素遇熱時會很快就失去作用,所以大蒜適宜生食。大蒜不僅怕熱,也怕鹹,它遇鹹也會用大失去作用。因此,食用大蒜最好搗碎成泥生食。

知識卡

大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人參,因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。此外,大蒜中的硒常以谷胱甘肽過氧化酶的形式發揮抗氧化作用,從而發揮保護膜的作用。大蒜還含有維生素 C,它有抑制黑色素的生成及預防色素異常沉積等作用,日常多食用大蒜可以防止並消退色斑、雀斑。大蒜外用還可以促進皮膚血液循環,去除皮膚的老化角質層,軟化皮膚,增強其彈性,還可防日曬、防黑色素沉積。

【延伸閱讀】


本文摘自《蔬果的好,皮膚最知道:美肌,原來就靠廚房心機》/摩天文傳/有意思
書摘,《蔬果的好,皮膚最知道:美肌,原來就靠廚房心機》

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