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感冒急救4穴位抗風邪,立刻擊退鼻塞、黑眼圈

感冒急救4穴位抗風邪,立刻擊退鼻塞、黑眼圈
【早安健康/張文馨中醫師】天氣忽冷忽熱,別讓感冒壞了你的好氣色!因感冒而產生的暗沉臉色,上班面對同事、下班參加聚會如何擺脫憔悴倦容?

中醫典籍《黃帝內經﹒靈樞篇》記載:「諸陽之會,皆上於面」,人體手足三陽經皆上走於頭面部,因此,臉部是陽面經絡聚集之處,所以臉部相對身體來說是不需要穿衣服,最能耐寒的,我們的身體五臟六腑透過經絡和頭面部有著不同的聯繫,所以頭面部的美麗和臟腑、經絡運行氣血津液有關。

因此平時保養多按摩密布經絡的臉部,可以促進經絡的氣血津液循環,增加肌膚的抵抗力,促進Q彈、水嫩、緊緻,預防各種肌膚問題。

一般常見的感冒在中醫觀點看來多為風邪所致,細分還可分為熱感冒(發炎現象為主)或寒感冒(怕冷現象為主),所以也會造成臉部氣血運行的障礙而造成氣色差、浮腫的泡泡臉,這時候按摩臉部經絡以及穴位是改善氣色的最佳選擇。

★感冒也要美美的4大穴位★

按摩方式及時機:每個穴位按壓10次,一次10秒,早晚各做一輪。臉部皮膚比較嬌嫩細緻,力道宜輕柔,按壓至痠脹即可,手部合谷穴可以較重壓,建議使用指腹(雙手洗淨,食指或中指)。

一、消除眼部浮腫(泡泡眼)→四白穴

位置:瞳孔直下,當眶下孔處。
功效:促進眼周循環,幫助消除浮腫、眼袋。

二、擊退鼻塞、氣色暗沉→迎香穴

位置:鼻旁5分,平行鼻孔下緣,與法令紋交界處,按壓有一凹孔,有酸脹感。
功效:能促進面部循環讓人容光煥發。能改善鼻塞或鼻過敏,促進面部鼻三角循環,讓人容光煥發,進而淡化黑眼圈。

三、紅潤雙頰氣色→顴髎穴

位置:沿眼外角直下,摸到顴骨突起下緣凹陷處。
功效:促進臉部血液循環,使氣色紅潤,常按此穴可防止顴骨長斑。

四、增加抵抗力→合谷穴

位置:在手部虎口處,大指與食指掌骨間靠近食指處。合谷穴的正確按壓方式是朝著食指方向按壓,按壓會有酸脹的感覺。酸脹趕有時會傳導到食指。
功效:凡頭面疾病、牙痛、感冒喉痛、鼻塞、吐瀉、高血壓,可增強免疫力。


Q:按摩手部穴道為何有美容效果?

合谷穴是手陽明大腸經上的重要穴位,此條經絡分佈從手部食指開始行至頭面部,常按此穴可以改善頭面部氣血循環,因此具有美容的功效。

面部肌膚的白淨悅澤,潤滑抗老,有賴於氣血津液的正常運行、輸布、濡養,面部是臟腑氣血榮華之所在,通過觀望面部神色與型態的變化,反應整個機體變化,但由於皮膚經常暴露於外,長期受風吹日曬雨淋影響,尤其是風邪,造成皮膚津血耗損和氣血運行障礙,加上飲食作息不規律,情緒壓力的調節不當等因素,造成五臟六腑的生理失衡,逐漸產生影響容顏的各種疾病。

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作者介紹:張文馨中醫師
澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師;各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師;各大企業、機構養生專題講師:聯發科、台灣微軟、聯詠科技等;健康美容顧問:韓國「后 漢方精品保養」活動講師等。著作:《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書張文馨醫師粉絲團
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