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肌肉代謝效率也受生理時鐘影響!這時間運動更好

肌肉代謝效率也受生理時鐘影響!這時間運動更好
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Metabolism》刊登美國西北大學(Northwestern University)的最新發表,研究團隊指出肌肉利用氧氣製造能量的效率,可能隨個體當時身處狀態不同而有所變化;以人類而言,利用白天進行運動健身,可能會比晚上還更具效率。

在一系列以小鼠為實驗動物的研究中,作者發現夜行性動物的肌肉細胞(muscle cell)的能量利用,在其正常清醒時間更具效率。並推估在人類身上的肌肉細胞,則是在白天可能會有類似的情況,然而此推論尚需更多研究加以證實。

研究中作者發現,和白天相比,夜行性小鼠在晚上(牠們正常的清醒時間)進行運動,其肌肉細胞更能活化相關基因使其適應運動狀態的能量消耗。作者表示肌肉細胞的日夜生理時鐘(circadian clock)可能隨著時間早晚,而控制肌肉的代謝反應(metabolic response)及產能效率。

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知

新聞出處:Daytime Exercise Could Be More Effective, Study Suggests《chicagotonight 》
http://chicagotonight.wttw.com/2016/10/24/daytime-exercise-could-be-more-effective-study-suggests
研究刊登在《Cell Metabolism》的網頁
http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(16)30490-9

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作者簡介:ELSEVIER全球醫藥新知
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹,是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作,Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書,以及一系列創新電子資料庫。
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