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超簡單不累人!1天3次這樣做,讓血管一直年輕

超簡單不累人!1天3次這樣做,讓血管一直年輕
【早安健康編輯部】生活中許多活動,就算只是活動筋骨的程度,都可以協助血管保持年輕與彈性,對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的?

諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現,一氧化氮(NO)具有修復血管並維持血管暢通的功能,有效防治現代人常見的高血壓、高血糖與高血脂三高疾病,遠離心血管疾病,是近代醫學崛起的一顆超級巨星。

更幸運的是,對人體而言,一氧化氮不用外求,不必牢記吃哪些食材加以補充,只要一天三次做做簡單不累人的「NO體操」,一氧化氮就自然產生了!這麼神奇的體操要怎麼做呢?現在,就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎,推薦大家以下兩招「NO體操」,動作很簡單,讓我們一起來為保持血管年輕努力!





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