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轉轉眼睛抬抬腳,預防糖尿病併發症的3種運動

轉轉眼睛抬抬腳,預防糖尿病併發症的3種運動
【早安健康/申東珍(藥研財韓醫院的院長)】即將要介紹給各位的3種運動,必須要每天做。不只是在3個月戒糖藥物計畫的這段期間,最好養成為一輩子的習慣。這3種運動在日常生活中,只要一有空就能做,是很簡單的運動。因為只要滾動眼珠、大口呼吸、躺在地板上抬腿就行了。以如此簡單又不複雜的運動,就能有效預防糖尿病併發症的發生!





((下一頁還有降血壓、提升肌力的超簡單居家運動喔~))

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