Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

坐骨神經痛!這樣睡才能真正讓腰放鬆

坐骨神經痛!這樣睡才能真正讓腰放鬆
【早安健康/健談】常常久坐、姿勢不良,容易會有坐骨神經痛的問題,發病時讓人站也不是、坐也不是,晚上睡覺時也不知道怎麼睡才舒服。今天要考考大家,坐骨神經痛到底該怎麼睡?



A. 趴著睡腰才能放鬆

B. 躺著睡,才能 減輕腰的負擔

C. 側睡,膝蓋微彎, 幫助腰放鬆

側睡時,膝蓋微彎可以幫助腰部放鬆,躺睡的話則須要墊高膝蓋,才能放鬆,趴睡的話膝蓋會完全伸直無法彎曲,使腰部打直無法放鬆,反而會更嚴重,因此正確答案是C. 側睡,膝蓋微彎,幫助腰放鬆,你答對了嗎!?


圖文創作:健談
專家諮詢:長庚骨科 高逢駿醫師

【延伸閱讀】


☆作者簡介☆

健談用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~
想看每日最新健康資訊嗎?請上 健談粉絲團

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode
本頁面已閒置超過五分鐘。請點 X 關閉 或點擊任一空白處,即可返回頁面
X