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鐵是小松菜15倍!桑葉茶降肝火排宿便遠離糖尿病- 第2頁


根據日本2002年第23回肥胖學會發表,桑葉對糖分抑制吸收的作用,與作為醫藥品販賣的糖分吸收抑制藥品有同等療效。而一項桑葉的瘦身效果實驗,讓有肥胖問題的人每餐隨著正餐攝取2公克桑葉,實驗開始一個月後腰圍減少了2.1%,2個月後腰圍減少了3.9%。

而桑葉中富含豐富的類黃酮,類黃酮是抗氧化物質多酚的一種,具有強化肝機能的作用,而豐富的維生素、礦物質也能幫助新陳代謝,讓肝臟恢復元氣。

《桑葉茶這樣做》

市面上有許多現成的桑葉茶商品,如果想自製桑葉茶的話,將桑葉乾燥之後,將葉子細細切碎,乾煎10分鐘等香氣散發出來即可。以3公克的茶葉注入熱水飲用。

想作為瘦身的茶飲,抑制血糖飆升、脂肪吸收,飲食時一同飲用桑葉茶效果最佳。不是一次大量飲用,而是與三餐一同少量多次飲用,長期下來就具有促進健康的效果。

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