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頭髮健康與肝腎有關!桑葚、黑豆5食物遠離白髮

頭髮健康與肝腎有關!桑葚、黑豆5食物遠離白髮
【早安健康/健談】之前Mary已經介紹過白頭髮的成因,而這次要從中醫的角度告訴大家,如何遠離白頭髮喔!

健談,白髮

用梳子或手指多梳頭,可促進頭皮氣血循環,使營養充分供應給頭髮。

晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,養足肝血才能讓頭髮健康。

規律運動、放鬆身心,促進身體氣血循環。

腎主「黑」,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精,黑色食物如:黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑木耳、桑椹等。

頭髮健康與肝腎息息相關,可多按壓「湧泉穴」及「太衝穴」疏通經絡。

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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