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專攻難瘦內側贅肉!10分鐘芭蕾輕運動瘦全身- 第5頁


3抬高的右腳腳底向外彎成外開姿勢。

芭蕾瘦身

‧維持 5 秒。

4右腳繼續維持外開姿勢,往右邊伸展。

芭蕾瘦身

‧維持 5 秒。
‧右腳放下後,回到原本的姿勢。

★ 反方向重複動作1~4。總共重複3回。

(本文摘自《專攻難瘦內側肌-完美曲線的秘密》/柳勝玉(韓國超人氣名模)/瑞麗美人國際媒體)



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