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專攻難瘦內側贅肉!10分鐘芭蕾輕運動瘦全身- 第3頁


2雙手抓住冰箱把手。

芭蕾瘦身

‧左腳踝放在右小腿上。

3左腿維持動作 2 的姿勢後,往上抬高後再放下。

芭蕾瘦身

‧重複 8 次。

★動作1~6重複2回。

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