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改善自律神經失調,只要花3分鐘放鬆脖頸就行- 第2頁

標籤: 肩頸痠痛 伸展 脖子
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STEP2.接著緩緩地將脖子朝左側轉動,伸展右側的胸鎖乳突肌。


STEP3.接著將左手按在右鎖骨上,頭部朝左斜後方倒去,更進一步伸展右側的胸鎖乳突肌。同樣的要領,左右交替重複。


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