口臭怎麼辦？這4食物快速還你清新口氣

【早安健康／張維庭編譯】雖然很注意清潔了，卻老是有不好的口氣？約會或餐敘時不小心點到含有大蒜的料理，口中的蒜味揮之不去？碰到這種口中有氣味的場合總讓人尷尬，在時常需要與客戶接觸的工作裡，甚至有口臭會影響到業績的說法！日本健康專欄作家生井理恵表示，其實只要從飲食改善，不用複雜的食補，透過日常生活裡隨處可見的食物牛奶、起司與香菜等等，並稍微改變進食方式，就能輕鬆的預防口臭！

除了容易口臭的體質外，工作日中午外出用餐時點的餐點中有滿滿大蒜，午後的工作卻有重要會談、約會時的餐廳碰到有藥味或是大蒜味的料理......明明平常沒有口臭問題，卻遇到這種會讓口中殘留異味的尷尬時刻時，日本健康專欄作家生井理恵表示，也有一些應急的食材，可輕鬆消除口中氣味。

4大防口臭食材

牛奶　
大蒜的氣味成分大蒜素與牛奶的蛋白質結合後，具有能將氣味消除的效果。除了牛奶之外，起司和優格也同樣有效。比起一口氣喝光牛奶或吃下起司，一口一口慢慢喝、細細咀嚼，有著更好的效果。