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超簡單淋巴按摩術,搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫

超簡單淋巴按摩術,搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫

【早安健康/林明慧編譯】餐餐外食又少運動,血液循環與淋巴循環變差,早上起來總是眼睛浮腫,臉胖了一圈。再加上春天到來夏天即將造訪,少了圍巾的修飾,更是讓許多愛美女性煩惱。

想讓肌膚緊實,充分排掉廢物、活絡血液循環,不妨嘗試以下介紹的臉部淋巴按摩與刺激穴道法,只要花幾分鐘,就能清爽迎接每一個早晨。

誰都能做到!5個步驟排出老廢物質

日本頂級美髮美容師柳延人表示,淋巴按摩能夠改善淋巴液循環,讓堆積在體內的老廢物質、毒素以及多餘水分可以排出,並促進血液循環、提升代謝,進而修復肌膚,打造易痩體質。以下為柳延人提供的超簡單臉部淋巴按摩法,打通淋巴結,水腫、暗沉及粉刺等小毛病也不藥而癒。

【臉部淋巴按摩法】這樣做

淋巴按摩
1.順著臉部線條,手滑向外側後再滑到耳前淋巴結。
2.順著法令線,從嘴角滑向耳前淋巴結。
3.從眼頭沿著顴骨下方,滑向耳前淋巴結。
4.從眼睛下方,畫著半圓到眼尾後,再滑向耳前淋巴結。
5.順著側邊滑向鎖骨淋巴結。

搭配臉部指壓,消除肌肉緊張疲勞

指壓、按摩推拿大師五十嵐康彥在《對症下手頭部穴道按摩法》一書指出,頭部和臉部聚集許多穴道,反映出一個人的健康狀況,藉由指壓刺激促進滯流的血液與生命能量循環,提高身體自然的治癒能力。以下由五十嵐康彥及日本NHK超人氣祖母級養生專家邱淑惠教你舒緩臉部肌肉,活化腦部並提升腎臟與消化器官機能,新陳代謝好,水腫自然消,小臉養成就這麼簡單。

((第二頁告訴您,按對4穴位就能暢通淋巴結,輕鬆消水腫又瘦臉!))

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