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調整荷爾蒙的特效穴位!經痛、更年期障礙一起解決

調整荷爾蒙的特效穴位!經痛、更年期障礙一起解決
【早安健康/五十嵐康彥(日本指壓、按摩推拿大師)】

生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥,請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果,不只是生理期期間,若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服,請務必實行。
指壓法
穴位圖

【臉部區域】(眉間至額頭)
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】(鼻梁和顴骨的中間)
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱
穴位圖
【TS-10】(眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方)
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】(眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方)
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱

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