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肝腎虧虛易掉髮!本草綱目2方益腎理氣,對症治落髮

肝腎虧虛易掉髮!本草綱目2方益腎理氣,對症治落髮
【早安健康/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)】

漫談掉髮
頭髮的好壞與肝腎功能最為密切。中醫學認為,「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」。如果先天稟賦不足,體質較差,經常熬夜,起居不規律或者房事過度,會導致肝腎虧虛而出現掉髮現象。通常表現為落髮較為平均,頭部各部位頭髮都不多,同時還會伴有腰痠、腿軟、頭暈、耳鳴、失眠、多夢等症狀。此時就需要滋補肝腎、填精生髮。在日常的飲食中,尤其是冬天,應多吃羊骨湯、羊肉、黑芝麻、桂圓等溫補腎陽的食物,少吃柿子、洋蔥、小茴香等傷陽之物。

建議方法/飲食

鹽水洗髮|掉髮
材料:鹽100 ∼ 150克。
作法:將鹽放入半盆溫水中溶解,先把所有頭髮浸入,搓洗數分鐘,加適量的洗
髮精,按正常程序洗頭,洗淨後再用清水沖髮2遍。每星期洗1次,2 ∼ 3次後頭髮就不再大把脫落了。

玫瑰紅花合歡茶|掉髮
玫瑰茶

材料:玫瑰花、紅花各10克,合歡花15克。
作法:所有材料一起以熱水沖泡,代茶飲。
說明:玫瑰花是理氣解鬱、活血散瘀的良藥。味甘、微苦、性溫,歸肝、脾二經,
具有極佳的「和血、行血、理氣」功效。紅花具有疏經活絡、通經化瘀的功效,
自古就是行氣活血的重要花類藥物。合歡花是一味安神解鬱、滋陰補陽、活血行氣良藥。本方適用於肝鬱氣滯血瘀所導致的掉髮。

枸杞白米粥|掉髮
枸杞白米粥

材料:枸杞15克,白米50克。
作法:兩種材料一起煮粥,經常食用。
說明:枸杞具有極強的益腎功效。《本草綱目》中記載枸杞:「久服堅筋骨,輕身不老」。中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、男性遺精等病症。對於腎虛掉髮的患者來說,枸杞無疑是一味妙藥。


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本文摘自《13億人都在用の本草綱目療方》/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)/繪虹企業

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