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痛風發作半夜痛醒!穴位按摩這樣做緩解關節疼痛

痛風發作半夜痛醒!穴位按摩這樣做緩解關節疼痛
【早安健康/張奉春(北京協和醫院風濕免疫科主任、內科學系主任)】

緩解關節疼痛的按摩方法

痛風急性期不要做按摩治療,緩解期可根據患者的實際情況,做適度的穴位按摩,緩解關節疼痛。

方法一:點按大椎、風池、腎俞三個穴位,並點按手三里、肩貞、合谷穴。每次按摩20分鐘, 每天1次,7次一個療程。此方法適用於痛風各種症狀。

方法二:按、搓地五會等穴位,還有足部小關節至踝關節,重按或者重推足底側、背側柘骨的間隙,然後捻、拔、搖各趾及踝關節。每次按摩20分鐘,每天1次,適用於痛風下肢關節疼痛的患者。

方法三:點揉手背側合谷、陽溪、陽池、手腰腿痛點以及外勞宮穴、手部各小關節至腕關節。每次20分鐘,每天1次,7次一個療程。適用於痛風上肢疼痛的患者。













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按摩原則是由輕到重、循序漸進地實施按摩,按摩過程中需要注意以下幾點:
1.接受穴位按摩者要做好防範措施,以免感冒,姿勢要舒適放鬆。
2.實施按摩的人要修剪指甲,避免損傷被按摩者的皮膚;冬季按摩之前還要先暖手,以免太涼引起被按摩者肌肉緊張。
3.按摩過程中力道要由輕到重,適當施力。
4實施按摩的人要隨時觀察被按摩者的表情,避免使其感到難受。

((痛風能否根治?腎結石能如何預防?6個痛風患者常見問題下一頁為您解答))

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