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如何瘦大腿?試試神奇經絡按摩,拍打排毒甩大腿肉

如何瘦大腿?試試神奇經絡按摩,拍打排毒甩大腿肉
【早安健康/渡邊佳子(經絡淋巴按摩協會代表理事)】 大腿內側

大腿內側是一般不常使用的部位,因此多餘的水分或贅肉也就容易囤積。先用按摩的方式排出多餘水分,再做大腿運動來結實皮膚,就能實際感受到驚人效果。


特別推薦人選!
■ 驚覺褲子的內側相互摩擦
■ 胯下因摩擦容易出現疾患
■ 大腿內側變紅,且有黑色素沉澱



1.大範圍地握住大腿內側,平均按壓
按壓(捏) 1分鐘

坐著並張開腳,比較好捏到腿部內側。兩手放在大腿內側上,用捏的
方式,施力平均按壓。另一邊也以同樣方式進行。

2.從膝蓋上方往鼠蹊部的方向,摩擦整個大腿內側
摩擦 1分鐘

手掌貼在膝蓋上,左右手輪流往鼠蹊部的方向,往上摩擦整個大腿內側。另一邊也以同樣方式進行。

要領訣竅
跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動。

消除大腿內側難瘦贅肉,下一頁繼續邊按摩邊排毒!

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