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杜絕黴菌、塵蟎的關鍵5妙招,做得好過敏沒煩惱

杜絕黴菌、塵蟎的關鍵5妙招,做得好過敏沒煩惱
【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱,到了冬季乾冷、晝夜溫差大,讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏;但是,飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子,往往比氣候本身更具殺傷力。 細菌黴菌、病毒、毛屑、 塵蟎、壁蝨,甚至家庭首要害蟲─蟑螂,都可以在空氣中散播有害分子微粒,對人體的呼吸系統造成威脅。

為了排除各種病菌與過敏原,日常生活中有五個關鍵招數要善加運用。這 5 招也許早已用過了,但掌握幾個關鍵要點,效果會更好,更能確保自己與家人的呼吸健康。

第一招 家具表面避免布質與毛料

家具是否容易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質,是呼吸健康與否最重要的關鍵:例如沙發、桌椅等家具表面應以平滑、硬面材質為主,儘量不要選用毛絨、布製表面,地毯也應避免使用;如果家中已經有過敏的症狀發生,臥室裡也要避免有毛的東西,以免加重病情;衣物儘可能放在衣櫃裡,避免曝露在臥室大空間中,孳生更多微生物。

避免布質與毛料表面一方面可減少有害分子沉積,二方面平時也容易清潔。值得一提的是,一般人可能覺得平滑的表面可以減少外來有害物質堆積,但忽略了我們人體本身也會產生許多皮屑,這些皮屑都是微生物的食糧。據估計每個人一天脫落的皮屑,可養活200萬隻 塵蟎,這個驚人數字提醒我們,不要讓家具成為微生物的繁殖場。

第二招 勤加清洗衣物與寢具

用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等,或是趁著晴天時拿到室外曬太陽,主要目的都在殺死 塵蟎。不過要注意的是,高溫雖然可以殺死 塵蟎,但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物,因此曬完太陽還是水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多理論上愈乾淨,但家事的負擔量也會加大,中間的平衡就要自己拿捏。

除了衣物寢具,家具、地面清潔也不可偏廢;經常潮濕的廚房與浴室,邊邊角角常常容易長黑黑的 黴菌,不知不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上,覆蓋在黴菌上,一段時間就後就可以發現,黑黑的 黴菌會少掉很多。而讓室內 濕度調節在 70% 以下,保持通風都是減少黴菌生長的積極作為。

第三招 阻絕蟑螂進入室內

除蟑的基本原則,除了讓室內變成「零蟑螂」的環境,最重要的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。台灣有許多地方是住商混合區,一樓店面可能會開餐飲店,或者是靠近早市、夜市的低樓層住宅,應格外注意外部蟑螂大軍的威脅。

在家中,「堵死所有與室外連通的縫隙」是基本原則,因為蟑螂只要毫米 (mm) 等級的縫隙就可自由進出。門窗縫隙、破掉的紗窗、冷氣與冷氣孔中間的縫隙等,找到就要封死;排水孔常常是一大漏洞,要用專門防止蟑螂爬上來的濾網或排水孔頭。

傳統家具很多都有「腳」的設計,讓家具底下有空間,不易清掃也容易養蟑螂;組合家具或是系統櫃多數沒有這種設計,也間接減少蟑螂住在家裡的機會。各種縫隙都可以用矽利康填補,方便又不佔空間;空隙如果太大,可以改用聚氨酯發泡填縫劑,有效阻絕大面積破口。

第四招 寵物居有定所

家中有寵物,不是非要直接把牠送走,應該先嚐試人寵「各取所居」,例如有院子的話,可以讓寵物住在室外,在室內的話要給他一個固定的居住角落,或是一樓、地下室,人則住樓上。在室內不要讓寵物進入臥室,甚至人寵同床而眠。不要讓寵物接觸到毛或布製表面家具與地毯。居家環境要常清潔,寵物被褥也要用 60 度的熱水清洗。

第五招 空氣清淨機

其實再怎麼認真打掃,都還是有漏網之「蟲」,因為微生物或其排泄物等讓人生病的物質,往往會因為打掃的動作被氣流吹到空中,再加上許多病菌也可以附在飄浮於空氣中的微粒上,再被吸入人體,因此空氣中的致病因子,要有專門面對空氣中有害物質的空氣清淨機來處理,成為居家清潔的最後一道屏障。

空氣清淨機不僅能有效過濾空氣中的微小顆粒與煙霧分子,以新技術開發出的產品,連細菌病毒都能攔下。我們已經知道細菌的大小大約在 0.5 到 5 微米,直徑更小的病毒,大約在 0.01 到 0.3 微米左右。來自德國的新過濾技術,透過多層複合濾網,就能達到攔截 0.02微米以上的物質或微生物,連病毒都在其過濾的範圍。空氣清淨機將是新世代呼吸健康的一大利器。

不過要注意的是,使用空氣清淨機一定要遵守說明書上更換濾網的相關建議,濾網太久不換,會因為積存過多病菌,反而對人體造成更大傷害。而在選購時,要特別注意該空氣清淨機是否有過敏相關研究中心的第三方檢測及 過敏協會認證,及經濟部 節能標章等,才能安全有效、保障家人健康。

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