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女性救星!經痛按這裡立即解決腹悶、腰酸和頭痛- 第2頁


大腸俞穴:
位於腰部,先找骨盆上緣,平移至腰椎凹陷處,其上椎即為第四腰椎,再排開各1.5寸,並按壓3~5分鐘。


背部止痛按摩法

平常背脊肌肉已有緊繃現象的人,當月經來時子宮收縮,由下腹部延伸至後背的疼痛,會使原本疼痛更劇烈。

巨骨穴:手指沿著後背肩胛骨上緣內側,往外側推移至鎖骨交接處的凹陷處即是巨骨穴,按壓3~5分鐘。

胸部止痛按摩法

許多女性在月經時,乳房會有脹痛的情形,可能發生在兩側或單邊,疼痛感有時也會傳到腋下附近。

列缺穴:位於手腕,靠近大拇指外側,循腕橫紋向上1.5寸橈骨凹陷處,手指按壓3~5分鐘。



資料來源:《10秒有感按對穴位立即甩掉生理痛》

作者:施丞修

出版:台灣廣廈

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